東急オアシスのダイエットプロがラムは?

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全国的な大手スポーツクラブであるオアシスにもパーソナルトレーニングジムと同様なダイエットに特化したプログラムが用意されています。

 

「シェープナビ」です

 

オアシスのリサーチでは運動と食事の両面からのアプローチと周囲の協力が成功の秘訣の様です。

 

なぜ食事制限のみのダイエットが失敗するのか?

 

食事制限だけでダイエットを行うと、糖質不足になりすの不足したエネルギーを補充するために、脂肪を分解するのですが、同時にエネルギーを多く消費する筋肉も同時に分解してしまいます。

 

身体全体の筋肉量が減ると基礎代謝が落ちますので、1日の消費カロリーが落ちて今までと同じ食事をしていたも太り易い体になってしまいます。

 

その為にトレーニングを行い筋肉に刺激を与え、脂肪を選択的に落とす事がベストの方法です。
 

 

シェープナビのトレーニング

 

 

シェーブナビはマンツーマンで同じトレーナが担当し、1人1人の生活に合ったレシピを提案します。また、トレーニングも体脂肪を効率よく落とすトレーニングをサポートしていきます。毎週の体成分測定も週ごとに書き込める教材も付属してきます。

 

 

シェープナビの料金は?

 

 

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その他のダイエットジムと比較すると、 1ヶ月9回 84,240円 、リピート割りで73,440円 合計157,680円 ですので、料金的には低いのですが、食事指導はアドバイスのみ、トレーニングは個室ではない、返金保障なし、ウエア、タオルなし、などを考えると微妙な価格設定です。

 

トレーニングもメニューが決まっている様ですので、どちらと言うとマニュアルに沿って行ってい様です。

 

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