大阪おすすめダイエットジム

 

大阪のエススリーは梅田店と心斎橋店にある、格安のダイエットジムです。通常の料金でも、web割引を使えば　入会金39,000円とショートプログラム　194，000円で合計233，000円と、ライザップの「ボデイメイクスタンダードコース」に比べて14万近くお安くなっていますが、エススリーにはさらにお得に出来るかも知れないモニタープログラムを募集している期間があります。

 

 

 

住所：　大阪府大阪市北区小松原町１-４ナンリビル5F

 

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ダイエットジム、エススリー梅田のモニタープロプログラムとは？

 

モニターになると通常料金より3割引きでダイエットプログラムを受けられるというものでした。

 

モニターに申し込むと、初めに正規料金の3割引きの金額（約165000円）を支払い、そしてダイエット期間が終わると写真の撮影に同意すれば更に10万円をキャッシュバックしてもらえるという仕組みになっていました。

 

つまり、65000円で2か月分のプログラムを受けられるということになります。プログラムの開始前に全身の写真を撮られるのですが、プログラム完了後にも同じ角度からの写真を撮られ、体がどこまで変わったか分かるような写真を、ホームページに掲載することに同意することが、10万円キャッシュバックの条件でした（顔出しあり）。

 

 

 

 

 

モニター料金で行うトレーニングとは？

 

 

2ヵ月で体を絞るという、完全にダイエットに特化したプログラムで、短期集中のものだったためトレーニング内容はかなりハードなものでした。
トレーニングではパーソナルトレーナーが一人ついてくれ、トレーナーの指示に従ってエクササイズをしました。マシンを使うものもあれば、ヨガマットの上で行うストレッチや筋トレもあり、また有酸素運動もありました。

 

 

まず、トレーニングはストレッチで始まります。ヨガマットの上でシコを踏むようなポーズをとり、体を上下に揺らして股関節を柔らかくするというストレッチをしたり、寝転がって腰をねじることで腰の筋肉を伸ばすと同時に、くびれをつくるための体操をしたりしました。

 

他にも、背中や脚の筋をしっかりと伸ばし、体全体をほぐして温かくしてから筋トレ系のトレーニングを始めるようになっていました。

 

エススリーで行われるトレーニングとは？

 

 

 

そして、有酸素運動としてはランニングマシンで早歩きをするというトレーニングを行いました。ただ早歩きをするのではなく、なるべく大股で歩き、腰をひねることを意識するよう指示されており、たった20分程度のウォーキングですがかなりへとへとになるものでした。

 

これらのエクササイズに加え、日常生活についてもアドバイスをしてもらえ、カウンセリングの時点で普段の食生活について話すのですが、その食生活をどう変えると良いかといったアドバイスをくれました。糖質をなるべく抑えるように言われましたが、ストレスはリバウンドのものなので、我慢し過ぎないようにとの助言もありました。

 

運動嫌いな自分にとって、全く負担では無かったと言うと嘘になりますが、トレーナーさんについてもらい励まされながら、また雑談もしながらエクササイズをするのであまり辛いと思わず、むしろ回を重ねる毎にジムに行くことが楽しみになっていました。

 

 

 

エススリー梅田店のモニタープログラムでどの様に痩せられたのか？

 

一連のトレーニングや、アドバイスに従い日常生活をおくった結果、ダイエットに成功しました。

 

カウンセリングの時点で私が希望していたのは、体重は5キロ以上、ウエストは10センチ以上減らしたいということでしたが、2ヵ月のトレーニングの甲斐があり、体重は6キロ、ウエストは12センチ減らすことが出来ました。

 

 

私は運動が嫌いだし食べることが大好きだったので、ジムに通うことにかなり不安な気持ちを抱えていましたが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたり、楽しい話題で気持ちを盛り上げてくれたり、私の体に変化が見え始めると褒めてくれたりすることが嬉しくて、気がつくとジム通いが楽しみになっていました。

 

しかし、それでもトレーナーさんの目の無い日常での食生活を変えることはさすがに難しいのではと思っていました。確かに初めの1週間は摂取する糖質を減らすため、パンや麺、甘い物を我慢するのは大変でした。

 

しかし、我慢をするピークの時期さえ乗り越えれば、糖質の多い食べ物を摂らなくても、それを無性に欲したりイライラしたりすることも無くなりました。

 

そしてお腹の脂肪が落ちたり、筋肉がついていることが外見からも分かる程になっていくと、除々に「もっと綺麗になりたい」という意識の方が高くなってきて、自然と体に悪いもの（ジャンクフードや脂っこい物、味の濃い物）を欲しない体質になってきました。

 

 

このモニター体験で痩せられたことはもちろん、私の生活スタイルを変えるきっかけになったと思います。これまでだらだらといつも何か食べていたのですが、美味しいものをたまに少しだけ食べることや味わって食べることの喜びを感じるようになりました。

 

 

また、痩せたことで体にフィットした服を着るようになり、自信を持って外を歩くことが出来るようになりました。

 

精神的にも我慢強くなり、日常のなかでイライラすることが減ってきたように思います。運動や食事制限は辛かったですが、それも初めのうちだけ我慢すれば良いもので、このような良い結果をモニター価格で得ることが出来たのはとても幸運だったと思います。

 

しかし常時募集しているプログラムではないので、webよりエススリーに問い合わせて聞いてみるのがベストですね！
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］で2ヶ月間で体重マイナス１５kg