女性専用ダイエットジムと他のジムとの効果の比較は？
Shapes(シェイプス)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
専任のトレーナーとマンツーマンのトレーニングを行い、食事管理と合わせて短期間でダイエットを行っていくパーソナルトレーニングが広く知られるようになってきましたが、2106年４月現在、業界トップのライザップが国内７３店舗、二番手のShapes(シェイプス)が５３店舗と女性専用ジムながらとても健闘しています。
他のジムと違うのは、女性のダイエットとボディメイクに特化している点です。
トレーナーを含めスタッフが皆女性という徹底ぶりなので、ジムの雰囲気もトレーニングジムというよりも、エステサロンのような雰囲気作りで、女性がバリバリのスポーツジムの感じより
入りやすい雰囲気づくりをしています。
ライザップは高級感はありますが、あくまでもトレーニングジムというスタンスと正反対の雰囲気です。
そのあたりが評価されているのだと思います。
女性は体質的に男性より筋肉が付きにくく、男性以上に短い期間で、筋肉を付けるのは難しいといわれています。しかし、これは筋トレは無駄だという事でななく、女も筋力トレーニングを行う事により、代謝が上げて、代謝を上げながら筋肉を少しずつ成長させ、ダイエットをしながら、ボディメークが出来るという利点があります。
この辺りはとても、細かいテクニックですので女性のトレーニングを数多く見てきてノウハウのある、女性トレーナーの方が指導法は熟知していると思いますし、男性と違って筋トレなど初めての女性が大半ですから、導入法などにも女性ならではのテクニックが必要だと思われます。
食事管理にしても、男性が好きなもの、女性が好きなものは少し違いますし、食べ方も違います。男性には理想の食事管理でも、女性に向いているとは限りまんし、また男女画一的なメソッドは、リバウンドのリスクも高めます。
シェープスは「７０日後も続けられる食事」 、女性の美しさを損なないようなダイエット方法（炭水化物を過度にカットしないなど）を行って、体脂肪を増やさず筋肉を減らさないダイエットを目指しています。
６０日間、決して安い金額ではない料金を払って続けるのですから、シェープスに通っている期間は自分の身体に敏感になり時には神経質になってしまう事も。。。。。
その際に、２４時間のサポートは今までダイエットがうまく行かなかった女性を精神的に支えていきます。突然の、何を食べていいかのアドバイスをお願いするのも良いと思います。
６０日間で目標を達成したあともでもボディメイクには終わりはありません。一緒に頑張ってきたトレーナーと週一回のメンテナンスコースも用意されています。
せっかく、手に入れた理想の体は週１回のトレーニングでしっかりメンテナンス出来ます。
１．ボディーメイクコース (60日間）
入会金 20,000円
基本コース 240,000円 デイコース 216,000円(11〜18時まで限定）
食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
クレジットカード使用可（ビザ、マスター）、 分割払いあり 11,000円〜
２．ブライダルコース
入会金 20,000円
コース 120,000円(30日) 240,000円(60日), 330,000円(90日)
食事個別指導ウエア、シューズバスタオル、ファイスタオル無料
分割払いあり 11,000円〜
女性にとっては、他の大手のトレーニングジムと比較しても通う価値のある場所だと思います。
無料カウンセリングも女性だから気軽に受けられて安心です。
女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム
