Shapes(シェイプス)は、女性専用のパーソナルジムです。

 

最近、ライザップなどの大手のジムがテレビCMで大々的に宣伝していることもあって、専任のトレーナーがつくパーソナルトレーニングが広く知られるようになってきましたが、Shapes(シェイプス)が他と違うのは、女性のダイエットとボディメイクに特化している点です。

 

トレーナーを含めスタッフが皆女性という徹底ぶりなので、女性の悩みに的確にアプローチしてくれますし、トレーニングしている姿を男性に見られたくないという人にもおすすめです。

 

住所：大阪府大阪市中央区南船場4-10-5、南船場SOHO
平日：10:00〜22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00〜19:00（最終受付18:00）

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このビルの４F,５Fにです。

 

西日本の本店というだけあり、ゆったりとした作りになっています。

 

シェープスのトレーニングは？

 

Shapes(シェイプス)のトレーニングの特徴は、運動力学、解剖学、生理学などの理論に基づいて女性のトレーナーが女性専用ダイエットのプログラムが作成出来ることです。

 

事前のカウンセリングでは、遺伝子検査によって個々の利用者の体質を分析することもできますし（オプション）、その人の骨格や生活習慣に沿って実現可能な目標を設定します。

 

トレーニングのフォームや呼吸の仕方、負荷やセット数まで緻密に管理してくれるので、トレーニングの知識がまったくない人でも効率よく体を絞ることが可能です。

 

シェープスの食事管理は？

 

 

また、ダイエットでは食事が重要になりますが、トレーニング期間の最適な食材、食事の量、回数、食べるタイミングなど、専任のトレーナーが指導してくれるので、何を食べてよくて何を食べたらいけないのかと悩むこともありません。

 

また、電話、メールで24時間対応ですのて、ダイエットで悩んだらいつでも対応してもらえます。

 

 

Shapes(シェイプス)の基本コースは、2カ月間で週に2回、全16回のトレーニングになります。入会金2万円、コース料金24万円と、パーソナルジムのなかでは比較的低価格です。さらに昼の11〜18時までのデイコースなら、コース料金が21万6千円とさらにお得になっています。基本コース以外に、30日、60日、90日から選べるブライダルコースもあり、結婚を控えた女性のボディメイクにも対応しています。

 

また、最近はエイジングケア、各種コースを修了した後にも週一回で続けられるメンテナンスコースも加えました。

 

 

 

 

Shapesの特徴は、女性のために女性のトレーナーがボディメイクしてもらえるという、最短距離で美しいダイエットが出来る事です。

 

 

Shapes(シェイプス)大阪心斎橋本店。アクセスは大阪長堀鶴見緑地線心斎橋駅から徒歩で約3分、平日は朝10時から夜10時まで、土日祝日は朝9時から夜7時までが営業時間になります。
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