大阪おすすめダイエットジム

 

ライザップ公式サイトを見て、自宅から通えそうな場所にある梅田店のサイトを見つけました。
初回カウンセリングは無料ということで興味をもち、メールで予約を行いました。
 
すると丁寧な対応をしてくれて、カウンセリングを希望する日時を伝えることができました。

 

2日後までカウンセリングの予定が埋まっていると言われたので、3日後に会社の帰りに店舗に寄ってカウンセリングをすることにしました。
夜は遅くまで営業しているので助かりましたし、梅田店は交通アクセスが良いので通いやすかったです。

 

 

 

初回カウンセリングでは、まず個室に通されて待っていると、カウンセリングシートを持ってスタッフの方が入ってきました。

 

記載することは、持病があるか、他のトレーニングジムの経験があるか、目標体重はどれくらいかというもので、数枚あったので全部丁寧に書いていると少し時間が経ってしまいました。

 

それでもスタッフさんはイヤな顔をせずに丁寧に対応してくださり、その後は最低限の食事制限があるということ、それから実際に取り組むコースについて話をしました。

 

費用や期間についても話をしましたが、人気のある定番コースを例にあげて、納得できれば後日に連絡くださいと言われました。

 

ライザップの食事制限の説明とは？

 

カウンセリングの時に甘いものが好きと答えていたので、糖質制限を徹底することになりました。

 

チョコレートやクッキーなどの高カロリーなものだけでなく、菓子パンなどに含まれる糖質についても指導を受けました。

 

食事は3食しっかりと摂り、食べた物は写メで撮影して、次回のトレーニング時に報告するように言われたのですが、ついつい忘れてしまうこともありました。

 

好き嫌いが多くて、食事の栄養管理に無頓着な面があるので、そこを改善しないとトレーニングしても効果がないと言われ、厳しいなあと感じました。

 

正直、食事に関してのルールが多すぎて嫌気がさすこともありましたが、栄養管理のプロが担当しているので見逃してくれないのです。

 

気まずい空気になるのが怖くて、少しずつ食事メニューを改善するようになり、退会寸前にはかなり食生活のバランスが良くなっていました。

 

ライザップの食事制限はキツイと聞いていましたが、ここまで徹底しているのかと、入会してみて初めて気がついたのです。

 

飲み物までチェックが入りますから、それまで糖分たっぷりのミルク珈琲や炭酸ジュースを飲んでいましたが、ライザップに通い始めてからは、水がミネラルウオーターを常時飲むように変化しました。
 

 

ライザップ梅田のトレーニングは？

 

週に1回からムリなくトレーニングできるコースを選び、時間帯は仕事終わりの7時過ぎくらいが多かったです。

 

個室でマンツーマンの指導を受けましたが、最初は体重と体脂肪を測り、理想体重まで落とすには、相当キツイ運動が必要になると説明されました。

 

食事制限の話の後に腹筋を鍛える基本的なステップを教えてもらいました。
初回は器具を使うまでには至らず、ただどのような運動でどこの筋肉を鍛えられるのか、という説明を受けたのです。

 

その次のトレーニングではみっちり50分間やりますから、こちらも気合いを入れていたのですが、ベンチブレスの扱いに慣れなくて苦しかったです。

 

背中周りにぜい肉を落としたかったので、ダンベルを使って頑張っていましたが、肩が抜けそうになるくらいしんどくて苦労しました。

 

背中を鍛えるのは腹筋よりもキツく感じましたし、毎回そのテーマでダンベルを使うと、少しずつですが肩甲骨のあたりがキレイに見えるように変化したのです。

 

回数を重ねるごとに体は引き締まり、2ヶ月経った最終回くらいには、ダンベルは軽々と持てるし、バックスクワットなども出来るようになったので体力がつきました。

 

出来ない時は落ち込んだこともあり、トレーナーさんに励ましてもらったり、運動後のプロテインを飲みながら軽く雑談したりして何とか最後までやり遂げることができました。