ライザップの糖質制限とは?

身体は食べたものでできている
 
ダイエット成功のために正しい食習慣と適切な運動による体質改善が欠かせません。しかし、人の体は食べたものでできているので、正しい知識に基づかない食事制限や運動は期待する結果が得られないだけでなく、むしろ美容や健康を損ねるなど、逆効果となる可能性があることに留意が必要です。

 

ライザップのトレーナーのレベルの高さには大変定評があり、トレーナーの採用率は僅かに2〜3%と低く、選りすぐりのトレーナーで、さらに採用後も150時間の栄養学や生理学など最新の「科学的な知識」の研修を受けたプロ中のプロです。その専属トレーナーによりマンツーマンでサポートを受けることで確実に目標を達成できるのです。

 

ライザップの栄養制限は糖質制限が基本

 
糖質は、米や麺類などの主食や芋類などに多く含まれます。運動を行うと、まずこの糖質から消費され、その後に脂肪が消費されます。トレーニングで糖質を消化した後、また、食事により糖質を供給すると、なかなか脂肪が消費されない状態になってしまいます。そこでライザップでは特にダイエット当初のうちに糖質制限を厳しく行います。

 

 

糖質ダイエットは体に悪くないか

 

気になるダイエット中の食事についてはプロの管理栄養士による一人ひとりに合ったベストな、健康を害しない糖質制限ダイエットの指導が受けられるので安心です。

 

まず、基本的知識として、糖質制限のための食事ガイドラインのパンフレットを受け取ります。食べて良いもの悪いもの、コンビニで何を買えばよいかなどの説明もあります。

 

 

さらに、専属トレーナーに実際に食べたものをメールで送り詳細にアドバイスを受けます。トレーナーは栄養学の知識が豊富なので、ただ痩せるだけでなく、栄養バランスも考慮してくれるので安心です。

 

厳しいトレーニングや食事の管理もトレーナーが親身になって励ましてくれたので、その期待に応えようとモチベーションを維持できたという声も多く、ライザップで身に付けた食習慣により、コース修了1年後のリバウンド率は7%という低さを実現できており、多くの人がスタイルを維持することができているのです。

 

ライザップのライフサポートコースとは?

 

最近登場した新しいコース、ライザップの通常のコースを卒業して方の為のメンテナンスプログラムの事です。
パーソナルトレーニングもちろん、食事習慣、身体の状態のチェックなども同時に行っており、卒業後ライザップ以外であまり運動習慣のない方には最適なプログラムとなっています。
料金19,600円〜 2回/月 ですから続けられる金額ですね。

 

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

 

ライザップの新しいプログラム!

 

また、最近出来たライザップの自宅でできる新しいプログラムです。近くにライザップの店舗がない方、お店に通うのは。。。と言う方、リーズナブルにダイエットを行いたい方には最適です。
トレーニングは付属ののDVDを使用して行い、食事はライザップが開発したプロテインで1日1回置き換えながら、,月の4回のカウンセラーから電話があり相談に乗ってもらえます。また、1回だけですが栄養士にも相談する事が出来ます。