加圧トレーニングジムＮａｖｉｓは心斎橋駅からすぐ！

心斎橋のナビスは機能面も考えたダイエットジム！

大阪心斎橋駅から２分ほどのアクセスのよい場所に位置する足裏・加圧トレーイング・インナーマッスルダイエットでボディメイクを行っているＮａｖｉｓの紹介です。

Ｎａｖｉｓのボディメイクは姿勢を整えてから、特に美脚・美尻は足裏の使い方、おしりのｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを中心としたトレーニングを行い、身体を動かしやすくするなどの機能面を重視したダイエットジムです。

足裏の使い方を学びそれによって正しい筋肉の動かし方を学び、プラスアルファとして加圧トレーニングと栄養面のサポートを行って行きます。

生涯を通じての心身の健康を手に入れ、自分の体に自信が持てることまで考えながらボディメイクしていきます。

コンディショニング（姿勢を直す）

ストレングス（筋肉を鍛える）

カーディオ（心肺機能の向上）

ストレッチ（柔軟性を高める

ファンクショナルトレーニング（体の機能を高める）

以上５つのトレーニングと、食事管理を中心としてダイエットを進めていきます。

チーフトレーナーは桑野　佳朗氏、元サッカーの強豪校でプレー、２００８年からトレーナーを目指しフィットネスクラブ屋医療法人などで延べ12,000人以上を指導。自ら姿勢改善トレー-ニングの効果を体感して身体のライン作りに悩む女性達へ美脚・美尻の指導を行う。

加圧トレーニング

腕と足の付け根に専用のベルトを巻いて血流を制限して行うトレーニングです。通常よりも成長ホルモンが２９０倍出ることによってて軽いウエイトでも筋力アップ、ダイエット、アンチエイジングなどの効果が期待できます。

ウエイトトレーニング

筋力トレーニングは女性にはなじみがありませんが、ウエイトを使用して筋肉に負荷をかけていくトレーイングです。とても効果があるトレーイングですが、正しいフォームで行う必要があります。

コンディショニング

筋肉のアンバランスなどを治すためどこをトレーニングすべきか、ストレッチすべきかを調べつための施術になります。自分自身の体を良く知るトレーニングとも言えます。

キックボクサイズ

プロの格闘家を相手体幹の意識などをしながら行いますので有酸素運動という面でランニングマシンで走るのと同じくらいの効果が期待できストレス解消などの楽しみもあります。

ヨガ

外に行きがちな意識を自分の内側に向けて心と体を調和させ身体の自然治癒力を高めていきます。

ダンスエクササイズ

エアロビクスダンスやジャズダンス、ヒップホップダンスなどランニング等が苦手の方のために有酸素運動です。

アスレチックトリートメント

トレーニングの前後に指圧などで血行促進を行い、人間が本来持っている自然治癒力を高めます。
まｔ、身体の状態を知恵ぅｔｋして健康のアドバイスもいたします。

会員種別	入会金	月会費	チケット代金
プロ会員（デイタイム会員）	10,800円	４，３５０円	１回券3,000円、５回14,250円、 10回27,000円
フルタイム会員	10,800円	８．６５０円	１回券6,000円、５回28,250円、 10回54,000円

デイタイム会員は　平日１０：００～１７：００、土日、祭日は終日

体験トレーニング：初回のみ　５，４００円

支払い方法：現金、クレジットカード（ＶＩＳＡ，ＭＡＳＴＥＲ，ＡＭＥＸ）

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