大阪おすすめダイエットジム

 

コナミスポーツクラブではTWPというウエストだけに特化した独自のプログラムが行われています。TWPとはターゲッティングウエストプログラムの略称です。TWPは特にお腹痩せや腹筋の強化に特化したマンツーマンのトレーニングです。

そのため、運動強度はそれなりにありますが、パーソナルトレーニングで指導してくれるので運動初心者でも安心して利用することができます。

 

脂肪を落とすだけのダイエットでは、しばらくするとまた体重が戻ってきてしまうことも少なくありません。しかし、TWPは脂肪を落とすだけではなく、お腹周りの筋肉を付けることも目的としています。筋肉がつけば基礎代謝が向上し、負担のカロリー消費が多くなりますので、痩せやすく太りにくい体を作ることができます。
これがTWPが人気の理由の一つだと思います。

 

コナミスポーツTWPはどんなことをするのか？

 

パーソナルトレーニング

 

１．週１回お腹周り、腹筋を中心とした３０分のパーソナルトレーニング
２．高機能体組成計「BODYSCAN」を使って、体重、BMI、基礎代謝量、体脂肪率、脂肪率、内臓脂肪指数、筋肉量、水分率、骨量など12の項目を測定します。３回実施済ます
３．担当インストラクターと一緒に、あなたの体力やライフスタイルに合わせて毎週目標設定を行います。普段は多機能歩数計「イーウォーキーライフ3」を使って毎日の運動量を計測して目標運動量や、食事管理もカウンセリングしながら随時指導していきます。(週１）回

 

TPWでは運動方法に合わせてトレーナーが食事方法の個別指導も行っていきます。自分が食べている食べ物のカロリーなども分かりますので普段の食事の献立にも注意を払うようになり、これもまたリバウンドの防止に役立ちます。ま
追加料金を支払うことで、、栄養バランスが整ったオリジナル健康食というオプションを選択することもできます。、温めるだけで食べられるオリジナル夕食 2週間分 14,040円(税込)、朝＋夕 2週間分 23,554円）

 

何を食べたら良いのか、外食が多く理想的な食事を用意できない方には最適のオプションです。

 

 

TWPの料金は？

 

 

コナミスポーツクラブの会員であれば安価に、高いダイエットジムに入会しなくてもトレーニングをすることが出来ます。

 

 

 

体験トレーニングもできる！

 

TWPは体験の申し込みインターネットの専用フォーラムから行うことができるので手軽で簡単です。４５分間のカウンセリングと簡単なトレーニングがセットで１，０８０円で体験できます。
TWPの体験プログラムでは、高機能体組成計「BODYSCAN」を使って、体重、BMI、基礎代謝量、体脂肪率、脂肪率、内臓脂肪指数、筋肉量、水分率、骨量など12の項目を測定します。をチェックするところから始まります。体質によって最適な痩せ方というものはそれぞれ異なるので、一人一人違ったプログラムを組むのがTWPの特徴です。

 

その後に、体験トレーニングを２０分間、最後の１５分でシェイブアップアドバイスを行います。

 

コナミスポーツクラブは最大手スポーツクラブというこ、沢山店舗があるので自分が通いやすい場所には必ずコナミスポーツがあるといっても過言ではありません。料金も比較的リーズナブルに設定されており、これからダイエットをはじめよ考えている方におすすめできますが、トレーニングが週一回３０分しかないこと、トレーニングも大きい筋肉である下半身、胸、肩などは行わない事。　食事管理もアドバスということで、短期間に急激に結果を出したい人は、料金はかかりますがライザップ等のダイエット専門ジムを選んだ方が良いと思います。

 

大阪ダイエットジムガイド