総合スポーツスクールコ・ス・パ
コ・ス・パとは関西を中心に展開しているフィットネスクラブ・スポーツスクールのブランド名です。
店舗の多くは大阪・京都・奈良・兵庫にありますが、中でも大阪に集中しています。
コ・ス・パの特徴は何といっても実施するプログラムが多岐なことにあります。大人向けプログラムとしてシェイップアップやスイミングのみならず、ヨガ・エアロビクス・ダンス・格闘技などが設定されており、まるで様々なスクールが一つの施設で行われている感じです。また子供向けのキッズスクールもあります。ダイエットに関しては
DESIGN YOU'RE BODYとして、マンツーマンのトレーニングが用意されています。コスパの楽しみ方は人それぞれと言えそうです。
その中に「コンデショニング」 と「ダイエット」 の二つに分かれそれぞれトレーニングを行っていきます。
トレーナーと二人で行うトレーニングと、個人で行うトレーニングを交互に行います。
マンツーマンのDESIGN YOU'RE BODY
姿勢を美しくしたい方や効率よく体型を変えたい方向けのコースで、専属トレーナーによる週1回のマンツーマントレーニング（またはセルフトレーニング）とカウンセリングにより、姿勢、運動機能（筋力・柔軟性・関節の稼動域）の強化、ダイエットなどを目指すプログラムです。
週1回、2か月8回が一つの期間ですが、1か月4回が選べるコースもあります。ダイエットコースでは、運動・栄養・休養・知識の4つのポイントを重視して指導が行われます。
殆どのコスパの支店で行われているプログラムです。料金は会員40,000円（税無）ですので、ダイエットジムに比べれば格安だと思いますが、確実性は専門で行っているトレーニングジムの方が高価ですが、確実性は高いと思います。
大人向けプログラムの内容
プログラムが多いとその内容が薄くになりがちです。コ・ス・パの場合、その心配はなさそうです。ダンスプログラムをピックアップしてその内容を見てみるとコスパの楽しみ方が多岐にわたるのがわかります。
①ストリートダンス
ストリート系ミュージックに合わせて様々なダンスステップで振付を楽しみます。簡単なダンスから本格的なダンスまで楽しみます。
②ラテンダンス
エアロビクスにラテンステップを取り入れてラテンミュージックに合わせて楽しみます。
③ジャズダンス
基本的な立ち方からはじめます。簡単なステップから始め、音楽に合わせたジャズダンスを楽しめるようにします。
④歌謡ヒットダンス
1960～1980年代のヒットソングに合わせ簡単なダンスを踊ります。各楽曲の振り付けを覚え1曲を踊りきる達成感やグループみんなで踊る一体感を楽しみます。
④その他
ダンスとバレエがベースの斬新な姿勢改善ダンスプログラム、ベリーダンスを使った骨盤周り（骨盤底筋群）の筋力強化・姿勢改善ダンスプログラムなどが用意されています。
キッズスクール
スイミング・テニス・ダンス・空手・サッカーの5つのスクールがあります。全国レベルの選手が育っているようですので、将来のオリンピック選手が出る可能性もありますね。
